Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля – это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.

Тема Всемирного дня здоровья 2023 года – «Здоровье для всех». Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия для сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Наши учащиеся из групп естественнонаучной направленности «Биология в общем и частности» (педагог Безгласная Т.С.) на тренинговом занятии тоже вспомнили основные правила собственной санитарной безопасности, посмотрели видео о здоровом образе жизни, а также повторили рекомендации ВОЗ, например, такие:

• вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками;
• правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день (учитывая индивидуальные особенности человека, например, склонность к аллергии), цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли;
• беречь себя от психоэмоциональных перегрузок;
• соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 8-9 – для полноценного восстановления организма.

Отдельной темой для младшей группы наших учащихся стала беседа о… клещах. Сейчас эти паукообразные животные уже начали свою охоту. Клещи через укусы могут заразить человека энцефалитом, боррелиозом, передавать инфекцию, а также провоцировать аллергию на укус. В Краснодарском крае клещи, переносящие энцефалит, встречаются крайне редко, а вот другие заболевания переносят часто. Предотвратить заболевания можно вакцинацией, а лечатся от некоторых инфекций, в основном, антибиотиками. На занятии мы обсудили, как нужно правильно одеваться при поездке в лес и что делать, если человек на себе всё-таки обнаружил клеща. Беседа получилась полезной и вызвала живой интерес у юных натуралистов